Ikiji Ryu Fitness is een volledig trainingsprogramma dat is ontworpen voor mensen op alle niveaus van fitness. 

Met Ikiji Ryu Fitness krijgt u een totale body workout in slechts 5 rondes van 5 minuten, nl. Warming-Up, bovenlichaam, onderlichaam, Combo ronde en Cool Down / Core. 

De training is voor iedereen omdat je zelf de intensiteit van de oefeningen kan aanpassen aan je niveau en zo je eigen fitnessdoel kan bereiken. 

Elke ronde van 5 minuten ronde omvat zowel aërobe als anaërobe oefeningen die zullen helpen met het verbranden van calorieën en het versterken van de spieren. Met Ikiji Ryu Fitness kan de deelnemer meer calorieën verbranden en de kracht van het metabolisme verhogen.